11-timers-reglen: hviletid for dine folk
Sidst opdateret 7. juli 2026
Dine ansatte har krav på 11 timers sammenhængende hvile i døgnet. Her er reglen i klar tale: hvad den betyder, hvornår den kan fraviges, og hvordan den hænger sammen med kravet om at registrere arbejdstid.
Hvad er 11-timers-reglen?
Arbejdstiden skal tilrettelægges, så hver medarbejder får mindst 11 sammenhængende timers hvile inden for hver periode på 24 timer. Reglen kommer fra arbejdstidsloven og hviletidsbekendtgørelsen og skal sikre, at folk ikke kører sig selv ned.
Hvornår kan den fraviges?
Reglen er ikke helt firkantet. I bestemte tilfælde kan hvilen nedsættes eller udskydes:
- Ved holdskifte i virksomheder med flerholdsdrift kan hvilen nedsættes, dog ikke til under 8 timer
- Ved force majeure (uforudsete hændelser som maskinsammenbrud) kan reglen fraviges i nødvendigt omfang, og fravigelsen skal dokumenteres skriftligt
- Der gælder særlige nedsættelser i visse tilfælde, og de kan højst ske 20 gange om året
Husk den kompenserende hvile
Fraviger man hviletiden, skal medarbejderen have en tilsvarende kompenserende hvileperiode i umiddelbar forlængelse af det arbejde, der udløste fravigelsen. Man kan altså ikke bare springe hvilen over.
Hvem er undtaget?
De fleste svende og lærlinge er omfattet. Undtaget er blandt andet personer i ledende stillinger og medarbejdere, der selv tilrettelægger deres arbejde, og hvis arbejdstid ikke kan måles på forhånd (selvtilrettelæggere), samt arbejde i arbejdsgiverens private husholdning.
Hvad betyder det på pladsen?
En lang dag efterfulgt af en tidlig start næste morgen kan hurtigt ramme 11-timers-grænsen, især ved rejsehold og udkald. Reglen hænger sammen med lovkravet om at registrere arbejdstid: har du timerne registreret, kan du se, om hviletiden reelt holdes.
Denne guide er vejledende og ikke juridisk rådgivning. Er du i tvivl om, hvordan reglerne gælder for netop din virksomhed, så spørg din revisor, din arbejdsgiverforening eller en juridisk rådgiver.